作者：布朗温

叩门，就给你们开门。（马太福音7:7）

我一直都知道祷告的价值。多年来，我饭前祷告，睡前祷告，遇到难处时也祷告。那些祷告带来一种平安，偶尔也带来一些真正的清晰。不过在过去几年里，各种各样的经历改变了我祷告的方式，帮助我打开了祷告那强大潜能中更多的部分。

一、我开始为人代祷（或者说：我学到了祷告就在那停顿之中）

我在祷告上所经历的最有力的观念转变之一，来自我所在教会提供的一次培训。我们学习与情感支持有关的技能；学习怎样有效地关怀那些需要有人倾听的人。培训结束后，我有机会去鼓励一位女士。每次见面结束时，我都会问她：「有什么我可以为你祷告的吗？」然后她会停顿一下。我注意到，在那一刻——在她停顿下来、思考她生活中有什么需要祷告的时候——她真正的祷告已经说出来了。然后她会告诉我她需要什么，无论是忍耐、勇气、力量，还是其他来自上帝的品质。接着我有机会为她的愿望添上更多的言辞。尽管如此，我所献上的祷告感觉就像是那真正祷告的回声：那深深的、省察灵魂的停顿中的祷告。

二、我为别人写下祷告

每当有人请我为他们祷告，我都会问细节：「我具体可以怎样为你祷告？」然后，虽然我确实把这个人连同他们在祷告中所托付的一切放在心上，我也会花时间具体地写下一篇祷告。我从收到祷告的人那里听说，这些写下来的祷告很有力量；当然，这个过程对我自己也很有力量。

三、我不再认定祷告不能改变什么

长期以来，我一直不接受为别人祷告能带来任何改变的说法。否则，世上为什么还有苦难？那些我们祷告求他们病得痊愈、最后却死去的人又怎么说？我们的祷告没有被听见吗？然而最近我有过一次非常艰难的经历。我因甲状腺癌接受放射性治疗，必须隔离七天。我决定在社交媒体上给朋友们发一条消息，请他们为我祷告。那是我第一次请一大群人为我祷告，而现在我请的是几百人！那一周，祷告源源不断地涌来，每一个祷告都帮助我感受到、也知道我正被爱着、被托着。这些祷告给了我勇气，提醒我我并不孤单，我感到一种我从未想象过的内在平安。

四、我不仅为我的工作祷告，也请别人为它祷告

在为教会工作的过程中，我组织了一些祷告小组，帮助为我们所做的工作祷告。在某些方面，这种做法总让人觉得有点别扭。把我的努力摆到需要祷告的层次上，感觉实在太大胆了。然而我注意到，有人随时愿意为我们的努力祷告，就提醒了我个人：我们所做的是有价值的、美好的、值得为之祷告的。它提醒我深呼吸，花时间读经，把我在工作中所做的一切都交托给主。

五、在不能为自己祷告时，我学会为别人祷告

我记得有一次坐在医生的候诊室里，感到需要祷告。然而我是那么恐惧和焦虑，以致根本找不到祷告的话。这时我想到一个念头：我能为这个候诊室里的其他人祷告吗？为其他候诊室里的人祷告呢？我能怀着同情向别人敞开心扉吗？是的，我能。当我向候诊室里其他人的痛苦敞开心扉时，我感受到了祷告的温暖和即时的舒解。

六、我做呼吸祷告

当我身体疼痛、失眠来袭、或者面对艰难的冲突时，我只用呼吸来祷告：吸气，「主啊，帮助我。」呼气，「主啊，帮助我记得别人。」吸气，「承认。」呼气，「向自由敞开。」

七、我承认主已经在做的事

有一次，我请一位我非常敬重的长者为我祷告。那时我正处在失落、困惑和内心痛苦的状态中。他所献上的祷告永远改变了我祷告的方式。他没有祷告说「主啊，求你安慰布朗温」，而是说：「主啊，我知道你已经在安慰布朗温了。」每一句祷告都是在承认主已经在做的一切工作。他没有用那些把主描述得很遥远的言辞，而是提醒人承认：主近在咫尺。他对主为我所定的计划和对我的照顾所怀的那种信心，我永远不会忘记。带着这一点，我很喜欢这样一句祷告：「主啊，愿我们向你温暖的怀抱敞开。」

八、我保持简单

我学会了让我的祷告保持一个简单的结构，好让我的心思不至于一路漫游到购物清单、对将来的忧虑和对过去的懊悔上去。我喜爱作家安·拉莫特的祷告：「求助，感谢，赞叹。」我用这个结构帮助自己专注。我可能会说：「亲爱的主，我现在比任何时候都更需要你的帮助。我感谢你所造之物的美，感谢你所赐生命的礼物。主啊，我对你的作为、对你能吹进黑暗时期的盼望，满怀敬畏。」有时「赞叹」的部分就只是呼吸，只是存在，用呼吸、身体、心思和心灵全然承认生命这份礼物。

来源：新耶路撒冷总会《新教会联结》杂志（newchurch.org） 原文链接（英文）